Filet de colin et ses légumes

Etape 1 /5

Faire revenir à la poêle les filets de colin pendant 5 à 10 min ( si surgelés) assaisonner

• 4filet de colin
• Sel,poivre,ail,oignon et piment doux

Etape 2 /5

Placer les filets de colin dans plat du CF. Avec la même poêle faire revenir le trio de poivrons pendant 5 à 10 min (si surgelés) assaisonner

• 300g De poivrons tricolors
• Sel,poivre,ail,oignon et piment doux

Etape 3 /5

Pelet les pomme de terre,les coupées en asser gros morceaux les cuires ( moi qui possède le cookeo trop facile 15 min) sinon ne pas les faire trop cuire elle vont elles aussi aller dans le CF

• 8 Pomme de terre moyennes

Etape 4 /5

Préparer votre sauce. Dans 15 cl d'eau verser une cuillère bien bombée de fumet de poisson et verser dans le CF.

• 15cl De fumet de poisson

Etape 5 /5

Une fois les poivrons ainsi que les pomme de terre cuites placer le tout dans le CF, verser la crème fraîche, on assaisonne sel poivre piment

• 4filet de colin
• 8 Pomme de terre moyennes
• 300g De poivrons tricolors
• 30g De crème fraîche
• 15cl De fumet de poisson
• Sel,poivre,ail,oignon et piment doux

• Moule antiadhésif Cake Factory