Quiche aux poireaux sans pâte healthy

Etape 1 /3

Faire revenir les poireaux et les oignons pendant 10 petites minutes à la poêle.

• 250g Poireaux en rondelles (surgelé)
• 100g Oignons blanc (surgelé)

Etape 2 /3

Mélanger tout les ingrédients en commençant par la farine et les œufs. Ensuite ajoute à votre préparation les poireaux et les oignons, puis mélanger.

• 250g Fromage blanc 0%
• 250g Poireaux en rondelles (surgelé)
• 100g Oignons blanc (surgelé)
• 2 Œufs
• 90g Farine
• 50g Emmental rapé
• 1 Pincée de sel
• 1 Pincée de poivre

Etape 3 /3

Mettre la préparation dans votre moule

• 250g Fromage blanc 0%
• 250g Poireaux en rondelles (surgelé)
• 100g Oignons blanc (surgelé)
• 2 Œufs
• 90g Farine
• 50g Emmental rapé
• 1 Pincée de sel
• 1 Pincée de poivre

• Moule antiadhésif Cake Factory