Quiche sans pâte façon Weight Watchers

Etape 1 /5

Mélanger tous les ingrédients sauf l'oignon

• 4 Oeufs
• 35ml Lait écrémé
• 4càs Crème fraîche 4%
• 20g Bridelight râpé 6%
• 100g Allumettes de bacon
• 75g Allumettes de jambon
• 80g Farine
• 1pincée Sel
• 1pincée Poivre

Etape 2 /5

Faire revenir l'oignon dans une poêle anti-adhésive

• 1 Oignon

Etape 3 /5

Ajouter l'oignon à la préparation

• 4 Oeufs
• 35ml Lait écrémé
• 4càs Crème fraîche 4%
• 20g Bridelight râpé 6%
• 100g Allumettes de bacon
• 75g Allumettes de jambon
• 1 Oignon
• 80g Farine
• 1pincée Sel
• 1pincée Poivre

Etape 4 /5

Verser dans le moule à partager et allumer le Cake Factory

• 4 Oeufs
• 35ml Lait écrémé
• 4càs Crème fraîche 4%
• 20g Bridelight râpé 6%
• 100g Allumettes de bacon
• 75g Allumettes de jambon
• 1 Oignon
• 80g Farine
• 1pincée Sel
• 1pincée Poivre

Etape 5 /5

Choisir le programme P6, 220'C pendant 40mn

• 4 Oeufs
• 35ml Lait écrémé
• 4càs Crème fraîche 4%
• 20g Bridelight râpé 6%
• 100g Allumettes de bacon
• 75g Allumettes de jambon
• 1 Oignon
• 80g Farine
• 1pincée Sel
• 1pincée Poivre

• Moule antiadhésif Cake Factory