Flan de courgettes salé façon Weight Watchers
Recette de Sese18

Flan de courgettes salé façon Weight Watchers

Avis 5 étoiles (moyenne)

5/5

  • Temps Total 45min
  • Préparation
    20min
  • Cuisson
    25min
  • Repos
    0min

Ingrédients

1 fournée

  • 1 Grosse courgette

  • 1 Oignon

  • 4 Œufs

  • 4 càs Crème fluide 4%

  • 1 càs Persil

  • 1 càs Ail

  • 1 pincée Sel

  • 1 pincée Poivre

Accessoires

  • Moule antiadhésif Cake Factory
    Moule antiadhésif Cake Factory

Préparation

Etape 1 /7

Bien laver la courgette, la couper en deux, l'evider et la couper en fines tranches

  • 1 Grosse courgette

Etape 2 /7

Émincer l'oignon et le faire revenir dans une poêle anti-adhésive

  • 1 Oignon

Etape 3 /7

Ajouter la courgette à l'oignon, et la faire revenir pendant 10mn

  • 1 Grosse courgette
  • 1 Oignon

Etape 4 /7

Battre les œufs, la crème fluide, sel poivre, persil, ail

  • 4 Œufs
  • 4càs Crème fluide 4%
  • 1càs Persil
  • 1càs Ail
  • 1pincée Sel
  • 1pincée Poivre

Etape 5 /7

Déposer le mélange courgette/oignon dans le moule à partager

  • 1 Grosse courgette
  • 1 Oignon

Etape 6 /7

Verser la préparation dans le moule

  • 1 Grosse courgette
  • 1 Oignon
  • 4 Œufs
  • 4càs Crème fluide 4%
  • 1càs Persil
  • 1càs Ail
  • 1pincée Sel
  • 1pincée Poivre

Etape 7 /7

Cuire sur le programme 6, 180'C pendant 25mn

  • 1 Grosse courgette
  • 1 Oignon
  • 4 Œufs
  • 4càs Crème fluide 4%
  • 1càs Persil
  • 1càs Ail
  • 1pincée Sel
  • 1pincée Poivre
  • Moule antiadhésif Cake Factory