Pain d'épice healthy

Etape 1 /6

Mélanger la farine, le son d'avoine, les épices et la levure

• 140g Farine d'épeautre
• 60g Son d'avoine
• 2càc 4 épices
• 1càc De cannelle
• 0.5 1/2 paquet de levure

Etape 2 /6

Séparer les jaunes des blancs

• 2 Oeufs

Etape 3 /6

Ajouter les jaunes d'œufs, le miel et le lait au 1er mélange

• 120ml Lait (amande ou noisette ...)
• 120g De miel

Etape 4 /6

Battre les blancs d'œufs en neige et les incorporer délicatement

Etape 5 /6

Si vous huilé le moule avant prendre un peu d'huile de coco Mettre la préparation dans le moule

• Moule antiadhésif Cake Factory

Etape 6 /6

1 préparation pour 10 portions Une fois cuit découper en 10 portions 1 portion = 4,2g protéines, 19g de glucides et 2,1g de lipides = 129 kcal