Boules énergétiques aux dattes, noix et graines de chia
Tefal
Recette de Tefal

Boules énergétiques aux dattes, noix et graines de chia

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  • Temps Total 10min
  • Préparation
    10min
  • Cuisson
    0min
  • Repos
    0min

Ingrédients

4 personnes

  • 400 g de dattes

  • 170 g de noix

  • 1 noix de coco

  • 50 g de graines de chia

  • 20 g de graines de sésame noir

Préparation

Etape 1 /5

Dénoyauter les dattes.

  • 400g de dattes

Etape 2 /5

Placer le rotor avec les lames à l'intérieur du bol du hachoir. Ajouter les dattes, les noix, l'huile de noix de coco et 40 g de graines de chia. Fermer le couvercle. Tirer la ficelle jusqu'à ce que l’ensemble soit finement haché.

  • 400g de dattes
  • 170g de noix
  • 1noix de coco
  • 50g de graines de chia

Etape 3 /5

Prendre une cuillère généreuse du mélange et la rouler dans vos mains en la pressant entre les paumes pour qu'elle forme une boule dense.

  • 400g de dattes
  • 170g de noix
  • 1noix de coco
  • 50g de graines de chia

Etape 4 /5

Rouler ensuite les boules dans le reste des graines de chia mélangées aux graines de sésame.

  • 50g de graines de chia
  • 20g de graines de sésame noir

Etape 5 /5

Conserver les boules énergétiques au réfrigérateur.