Boules énergétiques aux dattes, noix et graines de chia
- Temps Total 10min
- 10min
Préparation - 0min
Cuisson - 0min
Repos
Ingrédients
4 personnes
400 g de dattes
170 g de noix
1 noix de coco
50 g de graines de chia
20 g de graines de sésame noir
Préparation
Etape 1 /5
Dénoyauter les dattes.
400g de dattes
Etape 2 /5
Placer le rotor avec les lames à l'intérieur du bol du hachoir. Ajouter les dattes, les noix, l'huile de noix de coco et 40 g de graines de chia. Fermer le couvercle. Tirer la ficelle jusqu'à ce que l’ensemble soit finement haché.
400g de dattes 170g de noix 1noix de coco 50g de graines de chia
Etape 3 /5
Prendre une cuillère généreuse du mélange et la rouler dans vos mains en la pressant entre les paumes pour qu'elle forme une boule dense.
400g de dattes 170g de noix 1noix de coco 50g de graines de chia
Etape 4 /5
Rouler ensuite les boules dans le reste des graines de chia mélangées aux graines de sésame.
50g de graines de chia 20g de graines de sésame noir
Etape 5 /5
Conserver les boules énergétiques au réfrigérateur.